2017年03月27日

おやこでストレッチ



ストレッチのあとは、ブンバ・ボーン体操だよ。

一緒に踊った○○ちゃん。ママ手作りの、りさお姉さんの衣装でした。

  

Posted by 和歌山こどもの広場(わかば) at 09:36Comments(0)ストレッチ

2017年02月23日

この一週間


  2/17(金)                       2/19(日)
  語りの森のおはなしとわらべうた          おやこでストレッチ

 2/23(木)親子で楽しむ絵本の読み聞かせ

 昨日の雨も残る中、時間変更にもかかわらず

 参加してくださってありがとう。

 池田先生の読み聞かせは今日が最終でした。



 

 パソコン買い換えて写真の取り込みがうまくできなく、そしていこらブログの容量もわずかになり、

 さてどうしたらいいものか・・・いよいよフェイスブックへ移行かなと考えているところ。

 パソコンはXPをひたすら使い続けてきて、いろんなところにアクセス不可になり

 そして壊れる前に大量の写真も移さなくてはと思い、買い換えました。

 それに便乗して、夫も買い換え。私よりずっと良いものです・・・(複雑)




 
  

Posted by 和歌山こどもの広場(わかば) at 21:17Comments(0)えほんストレッチ

2016年12月24日

この一週間

12月11日(日)おやこでストレッチ
 日々の鍛練をしているのは、ほーちゃんだけface02










12月16日(金)語りの森のお話とわらべうた


12月22日(木)絵本の読み聞かせクリスマス



  

Posted by 和歌山こどもの広場(わかば) at 09:30Comments(0)えほんストレッチ

2016年09月26日

パパもストレッチ

 続けるストレッチ

 例えば1日3回位と決めましょう。

 そして大事なのは、この回数をまず守って

 毎日行う事です。

 朝起きた時や、寝る前、

 特に入浴後に行うストレッチは、体が柔らかくなっているので、効果も大きいと思います。

 言うは易く行うは難し・・・なかなか難しい。


  

Posted by 和歌山こどもの広場(わかば) at 19:35Comments(0)ストレッチ

2016年09月04日

9月も遊びに来てね

 8月24日(水)
第4週のママジョブ☆応援ナビの日は

ハンドエステもありますよ










 8月25日(木)
親子で楽しむ絵本の読み聞かせ

読み聞かせは子どものこころも脳にも

大切です。







  8月27日(土)

ロッキーさんの紙芝居

「フグのアンディ」









 8月29日(日)
おやこでストレッチ

おかあさんといっしょの

ブンバ・ボーン体操 結構ハードです。







  

Posted by 和歌山こどもの広場(わかば) at 09:10Comments(0)えほんストレッチ紙芝居エステ

2016年07月24日

おやこでストレッチ


 夏休みの日曜日。

 朝のストレッチで汗を流して

 リフレッシュ。

 みんなが帰った わかば♪ は

 急に静かになりました。

 ・・・と思ったら

 1歳と2歳の親子が

 遊びに来てくれました。

 

 

   

Posted by 和歌山こどもの広場(わかば) at 13:55Comments(0)ストレッチ

2016年06月19日

来月も遊びに来てね!




 6月15日(水)11:00~11:30

 おやこでストレッチ

 妊婦さんも頑張っていました

 


 6月17日(金)14:30~14:30

 語りの森のお話とわらべうた

 絵本の読み聞かせ
 「もこもこ」「ロージーのおさんぽ」

 お話
 おいしいおかゆ(グリム童話から)

 わらべうたで遊んだよ

 
 6月18日(土)13:30~14:00

 ロッキー・タカ~ダの愛と勇気の
 ファンタジー紙芝居

 パンダのパンやさん

 先週のお客様もいっぱい

 来てくれました。  

Posted by 和歌山こどもの広場(わかば) at 08:58Comments(0)ストレッチ紙芝居

2016年05月28日

水曜日の一日



 25日の水曜日のわかば♪

 11時~11時半

 「おやこでストレッチ」

 先週講師が遅れたのでもう一回

 「ブンバ・ボーン体操」も踊ったよ。





 13時~15時

 「ママジョブ☆応援ナビ」

 自己分析カードを使っての自分探し

 話も弾んでいます。








 13時半~15時半

 「ママの癒し☆ハンドエステ」

 高田あやさんのハンドマッサージ

 遊びに来てくれていたママ全員に

 やっていただきました。

 

 

  

Posted by 和歌山こどもの広場(わかば) at 19:56Comments(0)ストレッチママジョブ応援ナビエステ

2016年04月21日

おやこでストレッチ





 
すくのび通信の時間が11時~と14時と両方あったので、今日は午前午後のストレッチ。

 午前中は赤ちゃんでママのお膝の上でストレッチやお部屋をハイハイ

 午後は少し大きな子ども達、ブンバボーンも楽しく踊れましたよ。
  

Posted by 和歌山こどもの広場(わかば) at 09:49Comments(0)ストレッチ

2016年03月10日

ブンバボ~ン踊ったよ



雨にも関わらず、たくさんの親子がきてくれました。

最初は身体をほぐすストレッチ。間違ったストレッチはかえって肩こりになったりするよ!

最後はおかあさんといっしょの「ブンバボーン体操」これも結構なストレッチでした。






  

Posted by 和歌山こどもの広場(わかば) at 09:40Comments(0)ストレッチ

2015年02月21日

体幹鍛えよう


 
ストレッチ30分は本当に短い時間なので、ポイントを聞いて、家でやってみる。

 これを毎日実行しているのが、ほーちゃんです。

 何でも、積み重ねが大切なんですね。(2月14日)



  

Posted by 和歌山こどもの広場(わかば) at 09:28Comments(0)ストレッチ

2015年01月15日

わかば♪の講座


わかば♪の講座、色々あるので、チェックしてね。詳細はお気に入りから。



  

Posted by 和歌山こどもの広場(わかば) at 08:51Comments(0)ストレッチフォトフレーム

2014年12月15日

フォトフレームとストレッチ


(おやこでストレッチ)次回のお知らせ(フォトフレームづくり)

1月10日(日)11:00~11:30 無料icon061月14日(水)11:00~12:003 写真1~5枚+300円


  

Posted by 和歌山こどもの広場(わかば) at 21:11Comments(0)ストレッチフォトフレーム

2014年11月08日

マタニティママも簡単ストレッチ

 妊娠中のママもいっしょにストレッチ。

 仙骨が痛いというママの為に、

 ここは理学的に解説。

 出産したら骨盤が緩みますよね。

 そうならないためには体幹を

 鍛えましょう。

 柔道整復師は整骨院など開業できるけど、

 理学療法士は医者のもとで患者さんと接っしなければならないらしい・・・という話も。

 カイロや整骨院・理学や作業療法士ってどう違うのという質問があったので。

  

Posted by 和歌山こどもの広場(わかば) at 18:22Comments(0)ストレッチ

2014年08月03日

雨のストレッチ

 天気予報はお昼まえから曇りになって

いたのに、雨はどんどんひどくなって・・・

そんな中、おじいちゃんの車できてくれた三人。

ありがとう。


 そして久しぶりの○○ちゃん。パパが散髪して帰ってくるまでママとお留守番。

スッキリしたパパは、紀州おどり「ぶんだら節」に出る予定でしたが、この雨で中止。

よさこいのみんなや、ぶんだらのみんな、残念でしたね。

 
 そしてそして、前日「ぶんだら集合は何時?」と電話の○○さん。残念ながら、昨年から

わかば♪参加していませんよ・・・またいつの日か踊りましょうね。

それにしても、ぶんだらが雨で中止になったことがあったかなあik_19




  

Posted by 和歌山こどもの広場(わかば) at 06:18Comments(0)ストレッチ

2014年07月26日

夏休みのストレッチ

7月は予定変更で、今日に延期でした。来月は、8月2日。一週間後です。




  

Posted by 和歌山こどもの広場(わかば) at 23:01Comments(0)ストレッチ

2014年06月21日

子どもといっしょに♪

 月1のストレッチですが、毎日できる

ことを教えます。今日のポイントは

子育てママならではの運動法。子どもの動き

を良~く見て、まねっこしてみよう。

特に歩き始めた子どもの動きを、一緒にして

みたら・・・結構しんどいと思いますよ。

それと、子どもには転ばぬ先の杖じゃなくて

危ないことも、ほんの少し見守ってあげてくださいね。


  

Posted by 和歌山こどもの広場(わかば) at 18:15Comments(0)ストレッチ

2014年05月14日

インナーマッスル

5月10日(土)

赤ちゃんを抱いたり

子どもと一緒に遊んだり

ママは慢性腰痛になりそうです。

お腹とお尻をギュッとあげて

それだけでも体幹が鍛えられます。


きれいな姿勢は知らず知らずに体幹を鍛えているということかなik_20



  

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2014年04月12日

ママのストレッチ


 
 今日がストレッチ初めてのママ達と、土曜の朝頑張りました。

子どもを抱っこして、不自然な姿勢をしていると、色んな所に影響が。

インナーマッスルを鍛える方法など、理学療法士が教えます。

 
そういう私は、赤ちゃんと美園商店街をブラブラしていました。

ママはしっかり、リフレッシュできたでしょうか。

   

Posted by 和歌山こどもの広場(わかば) at 18:55Comments(0)ストレッチ

2014年03月08日

インナーマッスルを鍛える

 今日のストレッチは、

 30分早めての開催。

 突然の変更にも関わらず、

 来ていただいて

 ありがとうございました。


 3月で2013年度が終了し、4月からはまた新企画もでてきます。

 和歌山市内にNPOが運営しているつどいの広場が4箇所あります。

 毎月のスケジュールは「すくのび通信」で発信しています。

 各コミュニティセンター・子育て支援センター・子育て広場・市役所その他に設置しています。

 どこかで目に留められたら、読んでみてくださいね。


  

Posted by 和歌山こどもの広場(わかば) at 17:52Comments(0)ストレッチ