わかば日記♪♪

　5年ぶりに受けた健康診断。

メタボ進行中、危険度高い

このままいくと、糖尿病予備軍から心疾患・脳血管疾患・腎臓へと健康障害になる可能性大。

　ということで

和歌山市国保年金課保健事業班主催の「体重を3キロ減らすコツ」へ行ってきました。

定員16人に受講者3人。一人だったらどうしようと思ったので、良かった。

「どうしたら、みんなに来ていただけるのでしょうか？」と担当の方。

私もずっと行かなかった検診に、よいしょっと行ってきた今回。

治療がいらなく、メタボだけだったら、よっぽどのことがない限り参加はしないよなあ・・・と。

　私の場合は還暦過ぎて、やはり健康で過ごしたい。

誰かに背中を押してもらったら、少しはなんとかなるかなと、初参加。

何の努力もしてこなかった私に比べ、

あとの二人は体重を毎日計り、運動もしていると聞き、6ヵ月後の差が怖いとビビッてしまいました。